Le régime anti-rétention d'eau
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Une alimentation déficitaire en protéines peut provoquer la rétention d’eau. Cela peut paraître étonnant de manquer de protéines dans notre civilisation, mais faites le test ci-dessous pour savoir si vous en consommez suffisamment :

* Sautez-vous souvent un repas, que vous compensez en grignotant biscuits, chips, chocolat…

* Faites-vous souvent des repas composés uniquement de salades, légumes, fruits ?

* Evitez-vous de consommer de la viande, des œufs, du poisson (êtes-vous végétalienne) ?

* Avez-vous suivi récemment un régime hypo-calorique de moins de 1000 calories par jour ?

Si vous avez répondu OUI à au moins deux questions, il est possible que votre rétention d’eau soit en partie due à un déficit protéique.

Comment un déficit en protéines peut-il provoquer la rétention d’eau ?


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